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はらへりへりはら

 2010/01/07 (Thu) -  カテゴリ:  雑記

基礎代謝を知る

ひもじいので、ちょっとは食べるダイエットに方向転換してみる。とりあえず基礎代謝分は食べても太らないはずなので、基礎代謝を計算する。ぐぐってみると「ハリス・ベネディクト方程式」とやらで計算できるっぽい

ハリス・ベネディクト方程式(男)
66.5 + (体重kg * 13.8) + (身長cm * 5.0) - (年齢 * 6.8)

上記の式は欧米人向けらしく、体の小さい日本人は 0.95 ~ 0.98 程度の補正を掛ける必要があるようだ。

というわけで以下の式により、おいらの基礎代謝は大体 1400kcal 程度ということになる。

66.5 + (体重kg * 13.8) + (身長cm * 5.0) - (年齢 * 6.8) * 0.95

昼間に食べたサイゼリアのシェフサラダは 162kcal で牛挽肉のチーズカツレツは 472kcal だから、仮に朝ごはんにコンビニのおにぎり (200kcal程度) を食べても夕飯はファミレスのハンバーグを食べられるくらいの余裕があることになる。辛くなったらちょっとくらい食べても大丈夫だ! って考えると余裕が出てくる。ふしぎ!

とまぁ色々と計算してごまかしてみたけど、とりあえず腹減った。から揚げとウインナーとおにぎり食いたい。

ダイエット中の奴は絶対見るなよ! 夜食画像スレ

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これはやべぇ

インターネッツの設定をしてあげたついでに、接続確認と称してこのブログを開いたら、気になるあの娘が検索したアイテムがwww

万が一アダルトグッズが表示されたりしたらと思うと股間が熱くなるな。

とか妄想してたけど、インターネッツの設定をしてあげた直後に検索の履歴が残ってるわけないか
(´・ω・`)
にしても使い方によってはこの機能は凶悪だな。

プロフィール

タックル

Author:タックル
三度のメシより大ライスが好きなエンジニアです。
焼肉屋に行ったら最初の一杯は大ライスで乾杯! 全然関係ないけど食堂のカレーなら4杯は軽いよ。

ちなみにロリ巨乳は大ライスより好き!

プライベートでタックルされてくれるロリ巨乳のお友達を24時間365日募集中です。

エントリーの内容はタックルの日々の生活について多少脚色しながら面白おかしく書いている限りなくノンフィクションに近いフィクションです。

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