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はらへりへりはら

 2010/01/07 (Thu) -  カテゴリ:  雑記

基礎代謝を知る

ひもじいので、ちょっとは食べるダイエットに方向転換してみる。とりあえず基礎代謝分は食べても太らないはずなので、基礎代謝を計算する。ぐぐってみると「ハリス・ベネディクト方程式」とやらで計算できるっぽい

ハリス・ベネディクト方程式(男)
66.5 + (体重kg * 13.8) + (身長cm * 5.0) - (年齢 * 6.8)

上記の式は欧米人向けらしく、体の小さい日本人は 0.95 ~ 0.98 程度の補正を掛ける必要があるようだ。

というわけで以下の式により、おいらの基礎代謝は大体 1400kcal 程度ということになる。

66.5 + (体重kg * 13.8) + (身長cm * 5.0) - (年齢 * 6.8) * 0.95

昼間に食べたサイゼリアのシェフサラダは 162kcal で牛挽肉のチーズカツレツは 472kcal だから、仮に朝ごはんにコンビニのおにぎり (200kcal程度) を食べても夕飯はファミレスのハンバーグを食べられるくらいの余裕があることになる。辛くなったらちょっとくらい食べても大丈夫だ! って考えると余裕が出てくる。ふしぎ!

とまぁ色々と計算してごまかしてみたけど、とりあえず腹減った。から揚げとウインナーとおにぎり食いたい。

ダイエット中の奴は絶対見るなよ! 夜食画像スレ

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コメント

甘いな

基礎代謝は体脂肪率が低いほど高くなるんだぜ。

計算式より、1マソしないまおちゃんがCMしてるような体脂肪計買って計ったほうがいい。

ちなみにジム通ってたときは、エアロビ一回400kカロリーだから、ポテチ食えるとかやってたからちっともやせなかったんだぜ。

  • msdn #-
  • URL
  • 2010/01/07 (Thu) 01:36

No Title

>madn
セルバは何Kまで消費するのですかっうぇっうぇ

  • 元リーダー様 #-
  • URL
  • 2010/01/07 (Thu) 03:14

体脂肪計で計っても

体脂肪計付の体重計で計っても 1464kcal だったぜ!


       ____
      /ヽ,,)ii(,,ノ\
     /(○)))(((○)\   こういう時はセルバするんだお!!セルバ!!
   /:::::⌒(__人__)⌒:::::\  セルバは全てを癒してくれる!!!
   | ヽ il´ |r┬-|`li r   |  セルバは全てを忘れさせてくれる!!!
   \  !l ヾェェイ l!  /  セルバは全ての悲しみをやわらげてくれっぇるゥゥゥ!!!





    /: : :             \ 
  /: : : :            \
/: : : : : :               \
: : : : : : : :.._        _      \
: : : : : : : ´⌒\,, ;、、、/⌒`       |
: : : : ::;;(( ・ )::::ノヽ::::::( ・ ));;:::    |  うおおおおぉぉぉぉぉぉああぁぁあああ!!!!
: : : : : : ´"''",       "''"´       |
: : : : : : . . (  \j /  )/     /
\: : : : : : :.`∨トエエイ∨    /    
/ヽ: : : : : : : :∧エエ∧ : : : : : イ\
: : : : : : : : : :.``ー- -‐'"´        \
: : : : . : : . : : .                   \

msdn のセルバならこんな感じでかなりのカロリーを消費するんじゃね?

  • 放課後のジョーカー #-
  • URL
  • 2010/01/08 (Fri) 00:25

いやいや

当然コンテンツによる。
まおちゃんですれば1ペタカロリー。
ミキティなら2カロリー。

こんな感じだ。
お前は逆かもしれんけどな。

  • msdn #-
  • URL
  • 2010/01/08 (Fri) 01:30

地球がヤバイ

リアルな話すると
多分お前の住んでる日本が消し飛ぶ
セルバの時間(10~20分)で1ペタカロリーの
熱量を消費したら想像を絶する熱が発生する
ましてそれがお前の股間から放たれたら地球がヤバイ

お前のセルバで地球がヤバイ


    |┃
    |┃三    ,ィ, (fー--─‐- 、、
    |┃.    ,イ/〃        ヾ= 、
    |┃   N {                \
    |┃  ト.l ヽ               l
 ガラッ.|┃ 、ゝ丶         ,..ィ从    |
    |┃  \`.、_    _,. _彡'ノリ__,.ゝ、  |     / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    |┃三 `ゞf‐>n;ハ二r^ァnj< y=レヽ    <  話は聞かせてもらったぞ!
    |┃.    |fjl、 ` ̄リj^ヾ)  ̄´ ノ レ リ     |   地球は滅亡する!
    |┃三  ヾl.`ー- べl,- ` ー-‐'  ,ン       \____________
    |┃      l     r─‐-、   /:|
    |┃三     ト、  `二¨´  ,.イ |
    |┃     _亅::ヽ、    ./ i :ト、
    |┃  -‐''「 F′::  `:ー '´  ,.'  フ >ー、
    |┃    ト、ヾ;、..__     , '_,./ /l

  • 放課後のジョーカー #-
  • URL
  • 2010/01/08 (Fri) 02:03
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これはやべぇ

インターネッツの設定をしてあげたついでに、接続確認と称してこのブログを開いたら、気になるあの娘が検索したアイテムがwww

万が一アダルトグッズが表示されたりしたらと思うと股間が熱くなるな。

とか妄想してたけど、インターネッツの設定をしてあげた直後に検索の履歴が残ってるわけないか
(´・ω・`)
にしても使い方によってはこの機能は凶悪だな。

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三度のメシより大ライスが好きなエンジニアです。
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